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【自分スタイル】人生の質を高めるには○○すること

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もっと自分に自信をもって
人生を豊かに楽しみたい!

自分らしく人生を楽しみたい女性のための
【自分スタイル】実現プロデューサー
土田かおりです。

今日の東京は雨の日曜日
雨だからこそ楽しめること
できることあるかもです。

どんな週末をお過ごしでしょうか?

ゆったりとした1日でしょうか?
またはアクテイブな1日でしょうか?

この最近の私は
早起きにてアクテイブに充実
すっかりと習慣化しました。

私のまわりの成功者は
早起きが多いので
その習慣を真似させて
いただいております。

4時半から6時起床を
日々心がけています。

なので前日は
23時前後には就寝

・夜時間は早めに食事を心がけ
仕事やパソコンなどは
就寝の2時間前にて終了

・考え事などは夜はせず
プラスの思考になる
翌日の朝に行なう

・リラックスして眠れるように
40℃のお風呂でカラダを温める

早起きは三文の徳
そんな言葉があるように
日々の充実度を感じています。

三文というのは
「たった100円」だそうですが

私にとっては
できることが増えて
日々充実を感じています。

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朝の1時間は
夜の3時間に値する
=========

朝というのは
頭がすっきりしていて生産性が高く
考えごともスムーズに流れるもの

一方で夜時間は1日の使った
疲れきった頭で作業しても
ミスもミスも多くダラダラしがち

前職のリクルート時代には
原稿締切に追われる
慌ただしい日々でした。

夜残業での原稿内容は文字ミスも多く
朝型に切り替えることで
業務の効率化を図っていました。

1日は24時間
みんな平等にあるけれど

スタート時間は
自分で決めれる

早起きすることで
1日の充実度が高まり
人生の質が高まります。

朝に余裕をもって過ごすことで
こころの余裕にも繋がります。

ゆったりとした朝食
そしてミルクたっぷりの
ラテをのみリラックス

健康にも良いし
仕事の前に趣味を楽しむ
頭も冴えわたり仕事の効率UPなど
良いことづくしです。

朝が慌ただしいと
自分にも余裕がもてずに
時間に追われる1日になりがちです。
以前の私がそうでした。

時間におわれ余裕がない1日と
自分時間がもてる充実した1日
どちらの1日をすごしたいですか?

時間を大切に過ごすことで
1日の充実度が高まります。

人生の質を高めるには
朝時間を充実させること

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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