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【自分スタイル】人生を変えるには朝の過ごし方を変えてみること

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自分らしさを知りブレない自分軸で
人生を楽しみたい女性のための
自分スタイル実現プロデューサーの土田かおりです。

 

今日は仕事の都合により
朝4時半に起床でした
外はまだ真っ暗。。。

夏なら明るくなりはじめる
そんな時間ではありますが
この時期だと6時半ころですかね

 

夕方も16時半ころには
日の入りしてしまうので
日中が短いような気がします。

 

 

人生は1日1日の積み重ね
だからこそ
今日もいっぱい生きる!

まさに今日は長ーーい
1日でもありましたが
とても充実していました。

 

1日のはじまりの朝
どんな想いであなたは
いつも1日をスタートしていますか?

 

今朝の私だったら
昨夜はいつもよりも
かなり早めに就寝できたので

 

「あーよく眠れた~、今日も何だかいいことありそう笑顔あふれるステキな1日になりますように」と
プラスの言葉で朝一番をスタート

 

もしも、、、
「あ~今日も会社だあ~憂鬱だなぁ」

なんて思って1日をスタートすると
そんな1日になってしまいがちです。

 

よく”成功者はみんな早起きである”
という格言があるように

最近お会いするかたがたは
確かにみんな超早起きな方々ばかり

 

朝の4、5時台には起床しており
AMに生産性の高い仕事をこなしており
一日の過ごし方に無駄がないのです。

 

とはいっても
朝4,5時台に起床する生活を
継続して行うにためには
それなりの生活改善が必要です。

 

まずはいつもよりも
まずは30分早く起きる習慣から
はじめてみるのが現実的かもしれません。

 

30分あれば
・朝に英会話を勉強したり
・ゆったりと朝食を食べれたり
・ストレッチなどをしてみたりと
・朝活にて知識を磨いたりと

 

なんといっても
通勤ラッシュに合うこともなくノンストレス
また時間に余裕がもてることで
こころの余裕や満足感にも繋がります。

 

そしてこころに余裕がもてることで
自分への活力源にもなります。

 

早起きは「ワガママをなくす」という
確かに早起きするには
この時期だとお布団からでるのが、、、だったり
眠さとの葛藤もあるはずです。

 

それを乗り越えたらからこそ
自分の「わがまま」をなくす
繋がるでしょうね。

 

早起きを継続していくことで
どんな変化がおこるか
今とても楽しみです。

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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