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いつまでも若々しくいるためには・・・

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自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け
自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

あなたの周りには実際の実年齢よりも
若々しく見えて魅力的で
オーラがある人はいたりしませんか?

 

最近ではテレビ番組などでも
実年齢よりも10歳若く
見えるひとの特集があるように

若い頃はとくに努力をしなくても
スタイルも良く維持できるし
お肌もピチピチなのですが
年を重ねると・・・

 

 

「その差は一体何なのか・・・?」

 

 

特に大事なのが
「食べ物、運動、睡眠」なのだそうです。

 

 

・和食中心の食生活をこころがけ
腸内環境を整える「発酵食品」
血流を良くする「鉄分」などを
積極的に摂取すること

 

 

「発酵食品」で代表的なものですと
実は最近、ヨーグルトや納豆で
さまざまなメーカーのものを購入

 

食べ比べなどしながら
自分好みのものをセレクトして
積極的に摂取しています。

 

 

また、白米+玄米食から
「寝かせ玄米食」へ変更
こちらはモチモチしていて
とても美味しいのです。

 

 

そして
代謝を良くするための「運動」や
質の良い十分な「睡眠」でしょうか

 

 

外見美については
潤いのあるツア感のあるヘアスタイルや
素肌感を活かした透明感のナチィラルメイクが
若々しさのポイントではないかと感じています。

 

 

さらにいつまでも若々しくいるためには
何よりも大切だと感じるのは
心の持ち方(マインド)ではないでしょうか?

 

 

いかに毎日を笑顔で
楽しんで過ごせているか?
クヨクヨ悩んでいたりはしないか?

 

 

例えば芸能人ですと篠原涼子さん
女性としても母として
年を重ねても・・・
女性としての魅力が衰えるどころか、
ますます輝き溢れている。
あなたもそう感じたりはしませんか?

 

常に新しいことに挑戦して人生が楽しそう
女性としてすごく憧れています。

 

そうそう
キラキラして若々しくいるためには
特別なエステや化粧品ではなくて

いつまでも挑戦しつづける
チャレンジ力ではないでしょうか?

 

 

現在の自分よりも
ちょっとだけ背伸びして
新たなことに挑戦してみること

 

ずっとやってみたかったけど
やれていなかったこと
先延ばしになっていたこと
あなたはありませんか?

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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