営業時間:10:00〜18:00

質の高い○○を味方につけて

vintage-635265_1280

自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け

自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

あなたな夜の就寝前のひととき
どんなことを考えて眠りにつきますか?

 

 

こころが和むような音楽を聴いたり
こころのビタミンのような本を読んだり
好きなアロマなどのかおりに包まれたり
リラックスして過ごしていますか?

 

 

寝る直前というのは
その時間に考えたことはそのまんま、
自分自身の思考や記憶へ
潜在意識として刷り込まれやすいそうなんです。

 

 

以前の私ですと
寝る直前までパソコンやスマホ操作
行っておりました。。。(汗)

ここ最近は、睡眠の質をあげるべく
就寝前のメールなど
辞めたことで寝つきも良くなりました。

 

 

そうそう、スマホなどの液晶画面から出る
強い光は ”メラトニン” の分泌をストップさせ
不眠症に繋がることもあるらしいのです。

 

そして寝る前の10分ほどは
今日1日起きたこと

嫌なことはスッキリと忘れて
ワクワクなイメージを膨らませて
眠るようにこころがけています。

 

 

悪いイメージで眠りにつくのではなく
良いイメージで眠りにつくことです

そうすることで
朝の目覚めが変わってきたのです。

 

 

ひとによって睡眠は個人差があるもので
日本人の平均は7時間22分とのこと

1日の約1/3を占める睡眠時間
寝る前のちょっとした過ごし方にて
質の高い睡眠をえられます。

 

 

ぜひ、有効的に活用して
朝の目覚めをスッキリと
さわかやかに過ごしたいものです。

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

【無料】あなたの素質がわかる無料診断付!ご縁もお金も引き寄せるひとになる7日間メールレッスン

自分らしさを知り、愛されるひとになり
自分スタイルを実現するためのヒントを
7日間にわたってお届けします。

あなたらしさの素質の色がわかる
3つのスペシャルな特典付き!
ご縁もお金も引き寄せるひとになる7日間メールレッスン

①あなたの素質i-color)は何色?
素質診断を個別にプレゼント
※i-colorとはidentity color=あなたがもって生まれた素質の色

自分のI-colorを知ることで自分本来の価値観や行動パターンなど
なりたい自分への最短距離を見つけることができます。

②好感度を高める似合う色を自己診断!
パーソナルカラー診断チェックツール

③スタイルアップで洗練された印象を演出
似合うファッション自己診断ツール


あなたの素質の色がわかる無料診断など
3つのスペシャルなギフト付
お金もご縁も引き寄せる7日間メールレッスン

素質無料診断
こちらから


 

 

◎現在ご提供中の自分スタイルを実現するサービスはこちら

◎受講されたお客様の声はこちら