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【自分スタイル】○○女性は美しい!カラダも人生も○○できっと変われる

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もっと自分に自信をもって
人生を豊かに楽しみたい!

自分らしく人生を楽しみたい女性のための
【自分スタイル】実現プロデューサー
土田かおりです。

 

今日から第二の故郷でもある
大好きな北の大地 北海道
札幌へ来ています。

台風の影響で飛行機が
ちょっと心配でしたが
晴天に包まれて
無事到着できました。

目的は明日の北海道マラソン
そして大好きな知人たちとの
1年ぶりの再会なんです。

そして
和田裕美さんの
人生が好転する陽転思考の
熱いパワーを感じてきました

こちらについては
追って感じたことを
シェアいたします。

さて明日の9時スタートの
北海道マラソンは
2012年から走りはじめ
今年で17回目となります。

私がマラソンた2003年は
今のようなブームではなく
男性メインの地味なスポーツでした。

それが今や
走る女性は美しい!
気になるカラダも人生も
走ることできっと変われる

セレブもモデルも、
今、みんな走りはじめている
ランニングビューティ

そんな特集が
女性誌であったり

また、
名古屋で開催されている
ウイメンズマラソンのように
女性のマラソンの祭典となり

ランニングはもはや
ファッションの一部となり
女性ランナーふえていますね

厄年に運気を変えたくて
はじめたマラソン

10kmからスタートして
フルマラソンを気づけば
60本以上完走してきました

また自分の可能性にも
挑戦してみたくて
勢いで100kmにも(笑)

走ることで
カラダだけでなく
継続できるマインド

17年間走り続けることで
折れないこころを
鍛えることができました。

走ることは
前に進むことであり
走ることで気持ちも
前向きポジテイブになれる

これは走ることで
幸せホルモンである
「セロトニン」が
ふえるとのこと

また便秘やダイエット
夜は快眠で熟睡など
カラダにも嬉しいことや

さらには
カラダを鍛えると同時に
自己管理能力を高めて
精神力も同時に鍛えられる

まさにこころとカラダを整える
最適なスポーツだと思います。

なんか
「ちょっと辛いな」
「スッキリしたいな」
そう感じたときは

短い時間でもいいので
ゆっくり走ることで
幸せホルモンを感じ

ストレス解消して
ライフバランスを
保つようにしています。

ちょっとイライラ気分や
なんとなくネガティブ?

そんな時に走ってみると
ビックリするくらい
スッキリしますよ

他のスポーツ比べると
シューズとウエアがあれば
すぐにはじめれれるのも
マラソンの魅力です

走るのはじめてみたいかも
でもなかなか
そんな時には、、、

自分のお気に入りの
ウエアやシューズなどを
揃えてみるのも
ひとつの方法かもです。

ただし最初から
頑張ろうとすると続かないので
「走りたい」と思った時に
気楽が良いかもしれません。

マラソンは
ひとりでする孤独なイメージですが
一緒に走る仲間がいることで
モチベーションが高まります

仲間と走りながら話していると、
ポジテイブで前にすすみ話題ばかり
走ることで精神的に満たされる
そんな人が多いように感じます

今まで運動が全くない
そんな人でも
気軽にはじめられるもの

今回マラソン全く未経験の
ビジネス仲間みんなで
駅伝に挑戦してみます。

走ること素晴らしさを
未経験のひとにも届けたい
そんな想いで企画しました。

ぜひ、ちょっと走ってみたいかも
そんなかた、いらっしゃいましたら
ゆるラン企画も開催してみたいなあと

もし、ご興味ある方
いらっしゃいましたら
お気軽にメールおまちしております。

それでは
明日は北海道をカラダいっぱい
おいしい空気を感じながら
42.195km楽しみたいと思います。

本日は長文になってしまい
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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