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オンとオフを上手く使うためには・・・

自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け
自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

今日は本年度の仕事納めでした。
明日から仕事はオフモードで
カラダ全身の空気を入れ替える
そんな年末にしたい想いです。

 

今月はかなり前倒しの
スケージュール感にて
年内の業務や知人との望年会

そして家の中の年末大掃除など
スピードアップしながら
前半を過ごしました。

 

 

師走って通常月よりも
するべきことが多いけど、、、

事前に予定を前倒しする
スケージュール感とスピードUPで
オフの時間を確保できるものです。

 

 

あなたはオンとオフのバランス
心地よく過ごせていますか?

 

 

生きていくうえで
こころとカラダのバランスが
とても大切なように

 

プライベートと仕事において
充実感を上げて
人生を豊かに楽しむには

オンとオフのバランス
こころのスイッチの切り替え
とても大切です。

 

 

仕事だけの人生はつまらないし
プライベートだけでは
やりがいを感じられないのでは
ないでしょうか?

 

私は割とオンとオフで
自分時間を確保するように
タイムマネジメントを心がけています。

 

旅することが大好きなので
年に何度かは長期のお休みを確保して
新たな世界観を感じるために日本脱出

 

前職でも師走ながらもホノルルや
シドニーなどに4回行きました。

 

仕事に追われる人生にならないためにも
上手にオンとオフを切り替えるためには
「メリハリ」のある過ごし方がポイントです。

 

 

◎自分がやりたいことの目標をもつこと
→楽しみがあるとひとは頑張れるものです。

 

◎やりたいことの予定を先にいれてしまうこと
→ダラダラ感がなくなり仕事の効率アップ
意識するようになります。

 

◎日々の日常においても仕事以外に
夢中になれる趣味をもつこと
→ちいさな毎日の楽しみがあることで
モチベーションアップに繋がります。

 

 

仕事や人間関係で嫌なことがあったとしても
自分の中での気持ちの切り替えできれば
そのマイナスの感情を引きずることがなくなります。

 

以前の私だったら
仕事や人間関係において
嫌なことや落ち込みことがあった際には

 

走ることは前に進むこと
=早めに就寝して朝走ることで

気持ちの切り替えにより
マイナスの感情がなくなり
前向きにを高めていました。

 

オフ=自分時間があることで
オン=仕事も充実するものです。

 

 

ワクワクすること
実現したいこと
やりたいことがあるからこそ
ひとは頑張れるものです。

 

自分にあったモードのオン・オフで
ワークライフバランスの充実により
自分スタイルの人生を楽しみませんか?

 

そのためにもしっかりと
自分と向き合い
自分を見つめ直す時間を
確保すること必要です。

 

今後の自分の在りたい人生について
将来への目指すビジョンへ
2019年はどう在りたいですか?

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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