自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け
自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

ここ１ケ月ほどは
クリスマスや望年会そしてお正月と
おいしい誘惑が多かったので

ちょっとお腹も緩みがち気味かも
そんな想いはないでしょうか？

 

まさに私がそのひとりで
こころとカラダを引き締めて
パフォーマンスアップ

また美ボディの実現に向けて
ランニングと筋トレのトレーニング
再スタートしました。

 

 

今年は体幹も整えて
鍛えたい想いもあり
以前やっていた筋トレ

毎日腹筋100回に加えて
スクワットも追加したいなと
そう今、思っています。

 

 

久しぶりに５Kmほどを
スピードアップで走りきり

そして腹筋を復活！
途中辛いながらも・・・（汗）

 

終わったあとは
かなり気分爽快でした。

何だかカラダに刺激のスイッチが入ったような
そんな感覚になったのです。

 

 

以前、ある雑誌の特集で
1億円以上の資産をつくったひとの
共通点が紹介されていました。

それは

・

・

・

・

・

「太っているひとがいない」ということ

 

以前に「欧米では太っているだけで出世の妨げになる」という
話をひとから聞いたことがあります。

 

つまりは、自分自身さえ管理できない人は
人をも管理できすはずがないし

さらに資産やリスクを管理して
お金持ちにはなれないとのこと

 

毎日、体重に乗るだけで
年収も上がりはじめるとのこと

今の自分の数字（体重や体脂肪）などを直視できるひとは
会社の数字でもある売上、単価、在庫、借り入れなども
日々、チェックしつつ数字の感度が高いそうです。

 

日々の生活において
しっかりと自分を自己管理できるということが
とても大切だということですね。

 

以前は腹筋を100日ほど継続して
お腹の引き締まりを実感しました。

またその引き締まりを目指して
自分が決めたことを

コツコツとやりきり
継続は結果なり！に繋げたいなと

 

健やかなカラダと
体力があってこその
やりたいことができる人生

 

今年は基礎代謝を上げたり
むくみをとるための
対策も取り入れていきたいです。

効果的なものがあれば
こちらのメルマガでもご紹介していきますね。

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。