自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け
自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

昨日はマインドを整えて
自分の想いをアウトプットするなど
こころと向き合った日でした。

今日はこころとカラダを鍛えるべく
また人のお役にたちたい想いから
東京マラソンの試走を知人と企画開催

はじめましての方もとても多く
20名程の方に参加していただき
42.195kmをみんなで走りきりました。

私の今年のテーマのひとつでもある
人の実現したいことに向けて
伴走サポートすること

今日はフルマラソンという部分で
最後尾のランナーさんと
会話を楽しみながら伴走して
一緒にゴールしたのでした。

そのランナーさんは70歳でしたが
とても若々しさのオーラーが
とても満ち溢れていたのです。

その方は4年前に歩いていて
転倒してしまったとのこと。

このまま年を重ねてしまったら
筋力が低下するほか

寝たきりになって
年を重ねてしまうのではないかと
そんな不安がよぎったそうです。

そんなきっかけがあり
ウオーキングからスタートして
フルマラソンも4時間ほどで完走

走ることをはじめて食生活も改善
14kgほど体重が落ちてすっきりと
脳も活性化しはじめて
何よりも体力もUPしたとのこと

70歳を迎えた今
やりたいことができている
毎日が楽しいとのことでした。

人生100年時代といわれるなか
やりたいことができる
素晴らしい人生を過ごすには

体力を兼ね備えていることが
とても大切だということ。
改めて身をもって感じたのでした。

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。