自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け

自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

つい最近、
「落ち込む悲しいことが・・・」
「何だかヤル気がおきない・・・」

 

 

そんなときにオススメなのが
「運を動かす」という名前のごとく

「運動」であり
シンプルにカラダを動かすことです。

 

 

カラダを動かすことは
悪い運気を払って
良い気を呼び込むことに繋がると
いわれています。

 

 

人からは「悩みなんてないでしょう」と
よく言われる私ですが

すぐには立ち直れない
そんなときもありました。

 

 

じっとしていると
感情だけでは解決できないので
行動を変えてみることです。

 

 

私の場合ですと
「走ること」であり

走ることは前に進むことであり
気持ちも前向きポジティブになれるのです。
走った後は何ともいえない
爽快感を感じられるのです。

 

 

要は自分が気分が良くなる
カラダを動かすこと

例えば、、、
・近所をお散布してみる
・ストレッチでカラダを解きほぐす
・マッサージに行ってみる
・部屋を徹底的に掃除してみる
・シャワーではなくゆっくりと湯船へなど

 

 

激しい運動でなくても良くて
自分が心地よいと感じられる
カラダを動かすことにより

感情にも変化がおきて
ドーパミンなどの脳内物質が分泌

ストレスも緩和されることで
不安を取り除くことができ
精神が安定するそうです。

 

 

気持ちが落ち込んだときは
なかなか感情を変えないもの

 

そんなときには
運を動かす「運動」にて

自分が心地良いと感じることで
運気の流れを変えてみませんか？

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。