自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け

自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

新しくはじめたことがあるけど
なかなか続けられない
習慣化できない
そんなことを感じたことはありませんか？

 

 

続けるためには
いろいろな工夫であったり
ちょっとしたしかけで
続けられるものです。

 

 

新たな行動を習慣化するには
それなりの時間がかかるものです。

一般的にはまずは3日間
そして7日間・・・21日間
さらに1ケ月、3ケ月など・・・

 

例えば
3kgダイエットして
・ファッションを楽しみたい
・○○コンテストに出たい
・○○さんに告白したいなど

 

 

苦しいと感じると
続けることができないので
いかに楽しみながら
続けられるかということ

まずはゴールが明確であるということ
その先に実現したいことがあることで
行動がスタートできるものです。

 

 

そして継続するためには
ワクワクできる
楽しむ工夫があることや

仲間がいることで
ともに励まし合いながら
クリアできたりするものです。

 

さらには
まずは小さな目標からはじめて
クリアすることで自信を膨らませる

その積み重ねから
達成した際にはちょっとした
自分へのご褒美を用意するのも
効果的かもしれません。

 

 

過去の私の例ですと
初フルマラソンで4時間を切りたい
そんな想いがありました。

ですが日々の生活において
仕事は残業ありのハードワーク
自由な時間は朝時間のみでした。

 

どうしたら
実現できるか
私なりに考えたのでした。

 

まずは環境を整えようと
すぐ走ることができる
ランナーが多い場所へと引越し

ひとりでは心が折れると感じ
ランニングサークルに加入して
周りのチカラに支えてもらいました。

 

結果、初マラソンにおいては
奇跡の3時間59分59秒にてゴール
感動の4時間切りを達成できました。

 

 

現在は自宅より徒歩2分のところに
スポーツクラブとごゴルフレッスンが
昨年にOPENしてありがたい環境です。

 

「できたらいいなぁ」と
ずっと願っていたことだったので
引き寄せ力ってあるのかも・・・
現実化となり驚いています。

習慣化するためには
ちょっと環境を整えることで

毎日継続することが
できたりするものだと
私自身実感しております。

 

 

以前に日々の自炊を楽しみたい
仲間とみんなでホームパーテイがしたい
そんな想いがふと膨らみました。

毎日の料理が楽しくなる
人との会話で料理ができる
オープンキッチンの環境への憧れ

ひとに物件をきいたり
探したりして
タイミング良く見つけられました。

 

 

「できたらいいなぁ」から
できる方法を考えて行動すると
実現できたりするものです。

 

自分らしいライフスタイルを楽しむために
何かちょっとでも環境を整えることで
毎日の習慣を続けることができるもの

 

 

あなたのここ最近のマイブーム
トライしてみたい習慣はどんなことですか？

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。