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余白の時間をとれていますか

自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け

自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

今年は涼しい雨が降りつづく7月
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

 

 

気温差感じる気候ですので
体調など崩されたりは
してないでしょうか?

 

 

私も1ケ月半ほど長引いてしまった
風邪による体調不良も
やっと回復しました。

今日は予定していたことが
急遽、延期になってしまい
久しぶりにゆったりとした日曜日

 

 

いつもスケジュールを目一杯
アクティブにいれてしまう・・・(汗)

そんな私にとっては
頭のなかをクリアに整理する
まさにクールダウンの時間になりました。

 

 

隙間の余白時間があるからこそ
新たなアイディアや発想が
生まれるのだと感じています。

 

 

前職のリクルート時代には
営業数字を上げるべく
休日も返上で仕事をしておりました。

 

 

ですが
長期休暇をもらえる環境でしたので
リフレッシュにて海外へ

しっかりと働きながらも
しっかりと休むという
そんなライフスタイルでした。

 

 

それで仕事のパフォーマンス
よい仕事に繋げる循環を
常に意識しておりました。

 

 

何もしない
何も考えない
頭を空っぽにする
そんな時間は大切です。

 

 

例えば、、、
1日に1回数分ほど
今日1日をふり返ってみる

 

または、月のお休みの中で
何も考えない、何もしない

頭をからっぽにする時間
そんな1日を確保してみる

 

 

 

忙しい毎日の中でも
ゆったりと余白を作って
ぼんやりと過ごしてみませんか?

 

 

イライラやストレスも軽減され
心の休養、こころのビタミンに
そして心の豊かさに繋がるはずです。

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

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