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オンとオフのバランスとは

自分らしい人生を楽しみたい女性のための
人生を豊かに彩るエッセンスをお届け

自分スタイル実現プロデューサー
土田かおりです。

 

 

今年は例年に比べて梅雨明けが
ちょっとだけ遅れ気味のようですね

いよいよ来週には
関東甲信・東北も梅雨明け間近となり
猛暑の勢いで8月がスタートしそうですね。

 

 

梅雨どきって寒暖差が大きくて
環境の変化に追いつけず
体調を崩す人が多いようです。

 

夏風邪をひいてしまったり
おなかを壊してしまったり

または倦怠感であったり
夜は十分眠れないなど
体調などを崩れたりはしていませんか?

 

 

実はわたしもこの1ケ月は
風邪が長引いてしまい

やっと完治したかと思えば
今日はお腹を壊してしまい・・・

予定してたことを自粛して
こころもカラダもオフモード
終日休養しておりました。

 

 

オフがあるからこそ
オンでのパフォーマンスが上がるもの

やるときはやりきる!
休むときはしっかり休む!

 

そのバランスが大切だと
感じるこの頃です。

 

 

 

終日、家の中で過ごしておりましたが
エアコンを冷房オンではなく

除湿にすることで
ジメジメした湿気を取ることができ

カラダを冷やすとなく
快適に過ごすことができました。

 

 

部屋を冷房にしてしまうと
冷え症になったり体がむくんだりで
体調を崩しやすくなるそうです。

部屋で快適に過ごすには
除湿と保温がポイントのようです。

 

 

いよいよ来週からは本格的な夏の到来
暑さがさらに厳しくなりそうですので

どうぞ、水分補給はたっぷりと
熱中症にはくれぐれも気をつけて
日本の夏をお過ごしくださいませ。

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

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