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運を動かすひとつの方法とは

元リクルートのNo.1セールスウーマンによる
人から好かれる共感コミュニケーションにて
ご縁もお金も引き寄せ稼げるひとになる

稼ぎ力を高めたい女性のための
コミュニケーションセールスパートナー
土田かおりです。

こころとカラダのバランス
今年は軸を整えたい!
私の中でのひとつの想いがあります。

 

今年はいつもと違ったことにトライ
挑戦してみるということで

なんと5年ぶりにスポーツクラブの
スタジオプログラムへ

 

”ボディパンプ”という
軽量バーベルを使った
グループエクササイズで
全身をウエイトトレーニング

 

かなり久しぶりだったので
はりきり気味・・・(笑)
ちょっと重いバーベルを選択

 

筋肉痛気味ではありますが
何だかカラダに効いている
そんな気がしております。

 

 

なかなか続かない筋トレ
ひとりで60分するのは
私には無理のようで・・・
これまで15分ほどで断念でした。

 

テンポよい音楽に合わせての
グループエクサイズですので
あっという間の60分でした。

 

スポーツクラブって
そこに行くまでは
ちょっと面倒だったりしますが
終わった後はとても気分爽快ですね。

 

冬は寒さを感じるため
お家にぬくぬくしがちですが
スポーツクラブ内もポカポカ温かいのです。

 

汗をかくことで気分爽快
発汗作用でお肌も潤う感覚
気持ちもリフレッシュ
まさに良い事づくしですね。

 

 

運動という字は
運を動かすと書き
私も身をもって体感しております。

 

 

運動していると
カラダだけではなく
こころも軽くなるのです。

また、集中力や記憶力
ヤル気のモチベーションも高まる
そんなことを感じています。

 

 

こころもカラダも軽くなる運動
”運を動かしたい”

そんな時には
自分にあった運動で
運を動かしませんか?

 

 

人生は楽しむためにある
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
心から感謝いたします。

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