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最近話題の究極の健康法とは

元リクルートのNo.1セールスウーマンによる
人から好かれる共感コミュニケーションにて
ご縁もお金も引き寄せ稼げるひとになる

稼ぎ力を高めたい女性のための
コミュニケーションセールスパートナー
土田かおりです。

今日はほっこりとスパDAY
POOLでSWIMというか
実は私、ほとんど泳げないので
ほぼ水中ウオーキングでしたが…(汗)

 

何だかカラダ全体が
解きほぐされたようで
軽くなったような感覚でした。

さて本日は私の知人が実践して
とても効果があったという

 

胃腸本来の機能を取り戻し
こころもカラダもスッキリ減量
カラダを浄化する方法についてです。

 

 

それは、、、

ご存知の方もいるかもですが
「月曜断食」です。

”週1回の断食を1ケ月続けるだけで
太るサイクルをリセットすることで
痩せやすい体質に変わるというもの”

 

 

・―・―・―・―・―・―・―・―・

断食メニュー編
◯月曜日は「不食」DAY
口にして良いのは水のみ
紅茶m緑茶やコーヒーも控える
水分はこまめに摂取をこころがけ、1日で2リットルは飲むのがオススメ

 もしもお腹がすいてフラフラしてしまう際には
スポーツドリンクを一、二口ほど飲んでOK

 

◯火曜から金曜までは腸が喜ぶ食事
・朝:旬の果物とヨーグルト
昼:おかずのみ
夜:野菜スープやサラダ、蒸し野菜など

 

◯土日は心を満たす好きなものを食べてOKという
サイクルを繰り返すものとのことです。

 

体型維持メニュー編
◯月曜日は断食メニューと同様
◯火曜から金曜までは腸が喜ぶ食事
・朝:旬の果物とヨーグルト
昼:すきなもの
夜:おかずのみ
◯土日は好きなものOK

・―・―・―・―・―・―・―・―・

 

 

現状の食生活を帰るのは苦手かも
まさにお金をかけずに手軽に
自宅でできる方法かと感じております。

 

 

過去にファステイグをした際にも
下記のような変化が私なりにありました。
・直感力が冴えて思考もスッキリ
・朝の目覚めがスッキリ快適に
・食べ物の味覚が敏感に薄味に
・便秘の解消
・ダイエット効果
・お肌の艶感の変化

 

 

断食=ツライ、ただ我慢するだけ…
というイメージがありますが
月曜断食は週にたった1日断食を頑張るだけで
やせやすいからだに近づくようです。

 

週末は好きなものを食べてOKとのこと
また、アルコールはOKなのは嬉しいですね。

 

 

週末は食べすぎてしまうことも多いので
まずは、体型維持メニューから
ゆるーくトライしてみようかと
結果はまた、追ってお届けたいと思います。

 

 

詳細につきまして
ご興味ある方は、
まずは「月曜断食」の本をオススメいたします。

 

 

”人生は楽しむためにある”

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
心から感謝いたします。

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