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幸せホルモンをふやすには

元リクルートのNo.1セールスウーマンによる
人から好かれる共感コミュニケーションにて
ご縁もお金も引き寄せ稼げるひとになる

稼ぎ力を高めたい女性のための
コミュニケーションセールスパートナー
土田かおりです。

都内も春を感じさせる
ポカポカな陽気となり
早咲き桜は開花

本格的な桜の開花が
待ち遠しいものです。

 

 

今シーズンは全国的に暖冬で
東京では3月15日ころに
桜の開花がスタート

続いて東海地方・近畿地方・四国地方など
続々と開花しはじめる予想のようですよ。

 

 

全国的に平年より早めに
桜が開花するとのことで
春はまさにもうすぐそこですね。

 

 

ここ最近は朝も暖かくなり
朝ラン&ウオーキングを
再開スタートしました。

朝日を浴びながら
自然のかおりを感じつつ
ビタミンCを生成

また、セロトニンの分泌により
こころを整えて
幸せを感じるマインドに

イライラしたりすることもなく
睡眠の質も高まりました。

 

 

そうそうセロトニンは
歩きはじめてから
約40分後に分泌されるそうです。

朝ラン&ウオーキング後の
朝食は格別な味わいです。

こころもお腹も満たされて
さらに幸せ心地になれるのです。

 

 

このセロトニンは
おいしいものを食べたときや
幸福感を感じたときに
増えていくものだといわれています。

なので気の知れた同僚のとのランチや
友人とのアフターファイブに
好きなもの味わう機会をつくることも
良いかもしれません。

 

幸せを感じるためのセロトニン
太陽の光を浴びながらのお散歩や
気の知れた知人とのおいしいひとときにて
増やしていきたいものです。

 

 

”人生は楽しむためにある”

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
心から感謝いたします。

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