女の４０代、スタイルのある女性になる！
あなたの本物の自信と魅力は
今、ここからはじまる

イメージコンサルタントの土田かおりです
ご訪問ありがとうございます。

いよいよ今日から12月ですね！

12月はお世話になった方々との
忘年会やパーティなど会食ふえ
体重増も気になる季節ですよね

昨日、ずっと気になっていた
ファスティングにトライしてみました

昨日、知人の皮膚科医　菅原由香子さんの
「肌のきれいな人がやっていること、いないこと」にも

肌にとって大事なふたつのことが記載されていました
①酵素を摂取する
②腸内環境をよくする

酵素は人間が生きていくうえで欠かでないものであり
いかに酵素を無駄遣いせずに生きるかが
健康で美しく長生きする秘訣とのこと

また、腸内環境を整えることで
正しい栄養を取り入れることができ
カラダもお肌も健康に保つことができる

さらに３日間のプチ断食により
腸にいるお肌にとって悪い菌（悪玉菌）を減らし
お肌によい菌（善玉菌）をふやすことができるという

つまりは３日間のプチ断食をすると
腸内環境が劇的に改善されて
驚くほど美肌になる理論だそうです

私もファスィングを通して

体質改善でこころとカラダのデトックス
腸内環境を整えて潤いお肌計画へ

カラダが軽くなると
こころも軽くなるように感じました

2015年に向け
酵素を積極的に摂取して
腸内環境を整えて迎えたいですね

2014年もいよいよ締めくくりの師走
やり残しのないよう
ラスト１ヶ月走りきりたいですね
今日はあいにくの雨模様ですが
気持ちは晴れやかに青空で
Happy smile♪で楽しみましょう