もっと自分に自信をもって
人生を豊かに楽しみたい！

自分らしく人生を楽しみたい女性のための
【自分スタイル】実現プロデューサー
土田かおりです。

 

・

今日から夏季休暇でお出かけの方
多いのではないでしょうか？

私はいつも通りの時間の流れ
大好きな旅行などへは
お休みをずらして行っています

 

夏休みも8月下旬に
第二の故郷ともいえる
大好きな北海道へ

この時期の北海道は
首都圏の猛暑を比べると
過ごしやすいベストシーズン
今からとても楽しみでなりません。

 

いまの先に楽しみがあると
「日々の仕事も頑張れる！」
そう感じるこの頃です。

 

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そうそう、夏季休暇やお盆休みって
どうしても生活リズムが
乱れがちになったりしませんか

 

普段はできないことを
本当はこのお休みに
したいはずなのに、、、

時間があっと間にすぎてゆく
そんな経験はないでしょうか？

 

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実は今週の私は
知人との夜の会食が多く
朝習慣の生活リズムが
ちょっと不規則がち

頭が冴えわたる
せっかっくの朝時間を
有効的に過ごせてなく

 

 

結果として、、、
１日にやりたいことが
できていない状況で

充実度が低下気味。。。
ちょっと反省しています（汗）

 

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例えば
朝７時に起床するのと
朝５時に起床するのでは

１日ですと２時間違いですが
１週間ですと14時間

 

1ケ月ですと
ナント60時間もの
差がでてしまうのです。

 

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今の時期のように夏休みなど
ちょっと時間に余裕がもてる時こそは

自分のやりたいことや
自分を見つめ直す
絶好のチャンスです。

 

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あくまでも私の経験ですが
朝からAMを有効的に
時間を過ごすことで
1日の充実度が変わってきます。

 

午後は集中力も落ちて
お昼後は眠気などの誘惑など
効率もダウンしがちです。

 

朝早く起きてスタート
動くことで
1日の充実度がかなり変わります。

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また、時間に余裕をもって過ごすことは
人生における余裕にも繋がります

1日の充実度から
行動力を高める
朝時間の過ごした

 

いかがでしたか？
ちょっとでもお役にたてば幸いです。

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そうそう
もし、早起きはちょっと
苦手かも。。。

 

そんな方には
シンプルですが
こんな方法もありますよ。

・朝にホテル朝食などワクワクな約束をする
・自分がワクワクする朝活イベントに参加してみる
・いつもより早く寝る
・目覚ましの音楽を好きな音楽に設定
・前日の夜の食事を軽めにするなど

 

これらは実際に私が
朝習慣に向けて試してみたことです。

 

私もまた明日から
朝からAMの時間を有効的に
スタート

やりたいことを
やりきる夏にしたいです。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

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