もっと自分に自信をもって
人生を豊かに楽しみたい！

自分らしく人生を楽しみたい女性のための
【自分スタイル】実現プロデューサー
土田かおりです。

最近よく
「自己肯定感」が
高いとか低いとか
聞いたりしませんか？

みなさんは
自分のことが好きですか？

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「自己肯定感」とは
自分を認めてあげて
好きになるということ。
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実はわたし
自己肯定感が低くて
自分のことが嫌いでした（汗）

・

日本人は自己肯定感が
弱いひとが多いらしく

内閣府の調査（2013年）によると、
「自分自身に満足しているか」
という問いに対して

「YES」と答えた人の割合は、
欧米では8割以上なのに
日本では5割以下とのこと。

・

４月に訪れたイタリアですが
陽気で楽天的な人々ばかり
ポジテイブオーラが全開で

人生とは笑顔で楽しむべきであり
まずは今を楽しむことの
大切さをカラダいっぱい
感じてインしてきました。

・

イタリアの子供は
表情がとても豊かだったのが
とても印象的でした。

イタリアは子供の頃から
たくさん褒めて褒めて
愛する子育て事情とのこと。

・

愛されることで
私は愛さている存在という
ことを認識でき

また褒めれることで
私はやればできるひと！

その思考のもとで
成長するからこそ

自分を好きになれて
自己肯定感が
高いのでしょうね

・

日本人は海外の人と比べると
「よくも悪くも勤勉＆まじめ」
ということを良くききます。

「こうあるべき」
「こうするべき」
「○○でなければ○○できない」

そう感じたり
聞いたりしたこと
何度かないですか？

・

例えば
「お金がないと結婚できない！」

では果たして
本当にそうなのか？

・

お金が無くても
結婚はできます

大切なのは
お互いの
価値観であり

共稼ぎだったり
転職だったり
方法はあると思うのです。

・

自分の気持ちを無視して
「こうすべき」という思考は
自分の可能性を失ってしまう

ストレスや自己嫌悪感に繋がり
マイナス感情をためてしまいます。

・

なので自分の気持を大切に
「こうするべき」と
考えることを手放して
ストレスフリーな人生を

これからは
「こうあるべき」よりも

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私は「こう在りたい」の
自分スタイルで
人生を楽しみませんか？
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。