もっと自分に自信をもって
人生を豊かに楽しみたい！

自分らしく人生を楽しみたい女性のための
【自分スタイル】実現プロデューサー
土田かおりです。

 

今日から第二の故郷でもある
大好きな北の大地　北海道
札幌へ来ています。

台風の影響で飛行機が
ちょっと心配でしたが
晴天に包まれて
無事到着できました。

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目的は明日の北海道マラソン
そして大好きな知人たちとの
1年ぶりの再会なんです。

そして
和田裕美さんの
人生が好転する陽転思考の
熱いパワーを感じてきました

こちらについては
追って感じたことを
シェアいたします。

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さて明日の9時スタートの
北海道マラソンは
2012年から走りはじめ
今年で17回目となります。

私がマラソンた2003年は
今のようなブームではなく
男性メインの地味なスポーツでした。

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それが今や
走る女性は美しい！
気になるカラダも人生も
走ることできっと変われる

セレブもモデルも、
今、みんな走りはじめている
ランニングビューティ

そんな特集が
女性誌であったり

また、
名古屋で開催されている
ウイメンズマラソンのように
女性のマラソンの祭典となり

ランニングはもはや
ファッションの一部となり
女性ランナーふえていますね

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厄年に運気を変えたくて
はじめたマラソン

10kmからスタートして
フルマラソンを気づけば
60本以上完走してきました

また自分の可能性にも
挑戦してみたくて
勢いで100kmにも（笑）

・

走ることで
カラダだけでなく
継続できるマインド

17年間走り続けることで
折れないこころを
鍛えることができました。

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走ることは
前に進むことであり
走ることで気持ちも
前向きポジテイブになれる

これは走ることで
幸せホルモンである
「セロトニン」が
ふえるとのこと

・

また便秘やダイエット
夜は快眠で熟睡など
カラダにも嬉しいことや

さらには
カラダを鍛えると同時に
自己管理能力を高めて
精神力も同時に鍛えられる

まさにこころとカラダを整える
最適なスポーツだと思います。

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なんか
「ちょっと辛いな」
「スッキリしたいな」
そう感じたときは

短い時間でもいいので
ゆっくり走ることで
幸せホルモンを感じ

ストレス解消して
ライフバランスを
保つようにしています。

ちょっとイライラ気分や
なんとなくネガティブ？

そんな時に走ってみると
ビックリするくらい
スッキリしますよ

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他のスポーツ比べると
シューズとウエアがあれば
すぐにはじめれれるのも
マラソンの魅力です

走るのはじめてみたいかも
でもなかなか
そんな時には、、、

自分のお気に入りの
ウエアやシューズなどを
揃えてみるのも
ひとつの方法かもです。

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ただし最初から
頑張ろうとすると続かないので
｢走りたい｣と思った時に
気楽が良いかもしれません。

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マラソンは
ひとりでする孤独なイメージですが
一緒に走る仲間がいることで
モチベーションが高まります

仲間と走りながら話していると、
ポジテイブで前にすすみ話題ばかり
走ることで精神的に満たされる
そんな人が多いように感じます

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今まで運動が全くない
そんな人でも
気軽にはじめられるもの

今回マラソン全く未経験の
ビジネス仲間みんなで
駅伝に挑戦してみます。

走ること素晴らしさを
未経験のひとにも届けたい
そんな想いで企画しました。

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ぜひ、ちょっと走ってみたいかも
そんなかた、いらっしゃいましたら
ゆるラン企画も開催してみたいなあと

もし、ご興味ある方
いらっしゃいましたら
お気軽にメールおまちしております。

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それでは
明日は北海道をカラダいっぱい
おいしい空気を感じながら
42.195km楽しみたいと思います。

本日は長文になってしまい
最後までお読みいただき
ありがとうございました。